Aquí 5 alimentos que te ayudan a combatir el coronavirus

Puebla/OroNoticias. El coronavirus ya llegó a México. Y por ello es necesario que la población tome sus precauciones.

Se presenta muchas veces como un resfriado o mejor conocido como neumonía de Wuhan. El origen de este brote comenzó en un mercado de pescados en China y puede contagiarse por medio de animales y personas.

Algunos de los síntomas del coronavirus son:

• Fiebre
• Tos seca
• Cansancio o fatiga
• Dificultad para respirar
• Dolor muscular en extremo

Conoce los cinco alimentos para fortalecer el sistema inmunológico:

1. Ajo

El ajo es un alimento que funciona como antibiótico natural y tiene propiedades antivirales y antibacterianas.

También puede fortalecer las defensas de nuestro organismo y eliminar virus y bacterias.

2. Cítricos

Tales como el limón, toronja, naranja, lima, etc. Poseen vitamina C, la cual es capaz de potenciar nuestro sistema inmune, prevenir resfriados o catarros y aliviar los síntomas más frecuentes de diversas enfermedades respiratorias.

3. Cebolla

Las cebollas combaten enfermedades respiratorias, así como infecciones, tales como la faringitis, laringitis, infecciones pulmonares y afecciones respiratorias.

4. Yoghurt

Esta clase de lácteos contienen lactobacillus y probióticos que mejoran nuestra salud, fortalecen nuestro sistema inmune y cuidan de nuestro organismo.

Sus propiedades a pesar de que se centran en mejorar y cuidar los intestinos, también pueden prevenir gripes y catarros fuertes.

5. Agua

El consumo de agua (al menos dos litros al día) ayudará a disolver y combatir la mucosidad, mantenerte hidratada y protegerte de diversas infecciones.

Recuerda que es muy importante:

• Lavarse las manos constantemente
• Evitar contacto con personas que parecieran tener los síntomas mencionados
• Evitar tocarnos los ojos, boca y nariz
• Comer alimentos sanos y evitar las carnes crudas
• Evitar conglomeraciones 
• Estornudar cubriendo el rostro con el codo flexionado